Cách làm sinh tố dưa hấu ngon siêu đơn giản

Hãy dành 1 phút để xem sinh tố dưa hấu có những đặc điểm gì thú vị và phù hợp với ai.

Đầu tiên, khác với bơ, dưa hấu chứa rất ít calo. Một ly nước ép dưa hấu chỉ chứa 46 calo nhưng lại chứa nhiều Vitamin C và A đồng thời dưa hấu cũng là loại trái cây chứa rất nhiều nước (92%).

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu các hợp chất có trong dưa hấu và kết luận hợp chất cucurbitacin E và lycopene có trong dưa hấu có tác dụng chống ung thư.

Dưa hấu cũng tốt cho tim mạch và đôi mắt nhờ thành phần lycopene, citrulline và các khoáng chất khác giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

Vì chứa nhiều Vitamin A và C đồng thời giàu chất xơ nên dưa hấu cũng tốt cho da và tóc. Hệ tiêu hóa cũng hoạt động tốt hơn nếu thường xuyên ăn dưa hấu.

Các câu hỏi thường gặp

Dưa hấu nóng hay mát?

Không như nhiều quan điểm cho rằng ăn dưa hấu bị nóng. Trên thực tế dưa hấu là thực phẩm mát. Thật vậy, thành phần dinh dưỡng của dưa hấu chứa nhiều Vitamin và nước giúp làm mát cơ thể.

Dưa hấu bao nhiêu calo?

Một ly nước ép dưa hấu 240 ml chứa khoảng 46 calo. Ít hơn nhiều so với bơ, chuối. Dưa hấu là loại trái cây tuyệt vời nên có trong thực đơn nếu bạn đang muốn giảm cân.