Thịt bò xào mướp đắng

Thịt bò xào mướp đắng
Thịt bò xào mướp đắng

Làm thịt bò xào mướp đắng theo cách này thịt bò cực mềm trong khi mướp đắng giòn và bớt đắng ăn rất ngon lại bổ dưỡng.

Trong hầu hết các món thịt bò xào, thịt bò phải mềm khi ăn là yêu cầu bắt buộc để thành phẩm đạt chuẩn. Phần còn lại là nêm nếm gia vị sao cho vừa miệng.

Quả mướp đắng tuy đắng và khó ăn với người không quen nhưng lại có nhiều tác dụng cực tốt cho sức khỏe, khi sơ chế đúng cách bạn có thể khử bớt vị đắng của loại nguyên liệu này, giúp món ăn dễ ăn hơn đồng thời chỉ xào chín tới để giữ được độ giòn chứ đừng xào quá nát.

Quả mướp đắngQuả mướp đắng

Để thay đổi các món ăn cho thật đa dạng, hãy thay thế các món thịt bò xào thông dụng như thịt bò xào hành tây, thịt bò xào ớt chuông, thịt bò xào rau cải... bằng món thịt bò xào mướp đắng này.

Khẩu phần ăn: 2
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 10 phút

Nguyên liệu

Nguyên liệu làm Thịt bò xào mướp đắng
Nguyên liệu
  • 250g mướp đắng
  • 200g thịt bò
  • 1 củ tỏi
  • 1 đốt gừng tươi
  • Hành lá
  • Dầu hào
  • Các gia vị thông thường khác

Cách làm

Ướp thịt bò

Giống như hầu hết các món ăn có sử dụng thịt bò (trừ các món lẩu), thịt bò cần được ướp với 1 chút gia vị để thấm vị cũng như tạo độ mềm.

Ướp thịt bò
Ướp thịt bò

Với 200g thịt bò, ướp với:

  • 1 thìa cafe bột nêm
  • 1 thìa cafe đường (tùy ý)
  • 1 thìa cafe dầu hào
  • 1 thìa canh dầu ăn

Trong đó đường và dầu ăn sẽ giúp cho thịt bò được mềm hơn. Trộn đều và ướp thịt bò khoảng 15 phút

Sơ chế mướp đắng

250g mướp đắng tương đương khoảng 2 quả nhỏ.

Cắt bỏ 2 đầu quả, dùng dao bổ dọc quả làm đôi rồi dùng thìa (muỗng) nạo bỏ lớp ruột bên trong đi.

Sơ chế mướp đắng

Tiếp đó rửa sạch rồi thái chéo thành các miếng mỏng vừa ăn.

thái mướp đắng

Chưa hết, nếu muốn khử bớt vị đắng cũng như tăng độ giòn của mướp đắng thì sau khi thái xong bạn pha 1 âu nước muối loãng, cho thêm đá lạnh và ngâm mướp đắng đã thái vào khoảng 10 phút trước khi xào.

Ngâm mướp đắng trong nước đá

Sơ chế các nguyên liệu khác

Tỏi gừng băm nhỏ

Món xào này không cần hành khô. Tỏi và gừng băm nhỏ, còn hành lá thì thái khúc khoảng 1 đốt ngón tay.

Xào thịt bò mướp đắng

Phi vàng thơm gừng băm và 1/2 số tỏi băm với 2 thìa canh dầu ăn. Số tỏi băm còn lại dùng để xào mướp đắng.

Tiếp đến cho thịt bò vào xào ở lửa lớn. Đảo đều tay khoảng 30s cho thịt bò chín tái thì tắt bếp ngay và trút ra bát riêng. Vì đã được ướp gia vị nên không cần nêm nếm gì thêm.

thịt bò xào tái

Phi thơm nốt số tỏi băm còn lại rồi cho mướp đắng vào xào. Nếu quá khô có thể mồi thêm 1 chút xíu nước lọc cho mướp đắng không bị cháy.

Xào khoảng 1 phút, khi thấy mướp đắng thấm đều dầu thì nêm gia vị gồm có bột nêm, bột canh và dầu hào.

Xào thêm 30s thì trút thịt bò vào xào cùng. Nêm thêm chút nước mắm để dậy mùi thơm và xíu bột ngọt cho mềm vị. Đảo đều rồi cho hành lá vào, đảo qua cho hành lá tái thì tắt bếp, trút món ăn ra đĩa.

xào thịt bò với mướp đắng
đĩa mướp đắng xào thịt bò

Mẹo & lưu ý

Khi làm món ăn này, xào thịt bò mềm và khử bớt vị đắng của mướp đắng là 2 điều mà nhiều người tìm kiếm. Đối với thịt bò, thịt bò cần được thái mỏng, ướp gia vị và xào tái ở lửa lớn thì thịt bò sẽ mềm. Xào quá kĩ thì thịt bò sẽ bị dai.

Để giảm vị đắng và tăng độ giòn của mướp đắng, tránh chọn những quả mướp đắng già. Đồng thời việc thái mỏng kết hợp ngâm nước đá cũng có đôi phần tác dụng.

món mướp đắng xào thịt bòMón mướp đắng xào thịt bò

cutlery cutlery icon